Entrenamientos / Clases

ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

Es un método de entrenamiento que pretende la mejora de todas las capacidades físicas (fuerza, resistencia flexibilidad y equilibrio/coordinación) necesarias para adquirir una coordinación física adecuada que nos permita enfrentarnos a los retos diarios de la vida.

El entrenamiento funcional destaca por ser una metodología que permite un elevado gasto energético durante y posterior a la sesión debido a su alta intensidad, a la vez que desarrollamos la musculatura de todo el cuerpo, utilizando movimientos multi-articulares que impliquen a un gran número de músculos.

¿POR QUÉ REALIZARLOS EN NUESTRA CLÍNICA?

Somos conocedores de las diversas patologías, dolores y limitaciones de cada persona, es por ello que hemos diseñado y adaptado el tipo de ejercicio a la individualidad del paciente, con clases en grupos reducidos con el objetivo de poder adaptarnos y asegurar la buena ejecución.

PILATES:

Es un método que pretende la mejora tónico-postural del cuerpo humano, basado en la secuencia de una serie de ejercicios que tiene como objetivo mejorar la movilidad articular, tonificación, control postural y respiración para alcanzar el gran objetivo, equilibrar mente y cuerpo para adaptarnos a las exigencias del día a día.

A través del Pilates conoceremos la importancia del abdomen (powerhouse o core) en la prevención de lesiones y aprenderemos a movilizar el cuerpo de manera coordinada y eficaz para alcanzar un estado de salud corporal óptimo.

¿POR QUÉ REALIZARLOS EN NUESTRA CLÍNICA?

Somos conocedores de las diversas patologías, dolores y limitaciones de cada persona, es por ello que hemos diseñado y adaptado el tipo de ejercicio a cada uno de nuestros pacientes, clases muy reducidas, para corregir e informar del ejercicio de forma correcta.

Pregunta en recepción sí estás interesado en apuntarte a nuestras clases en grupos reducidos, nunca más de 5 personas por clase (plazas limitadas).