Tobillo · San Juan de Alicante
Esguince de tobillo: recupérate y que no se repita
Un esguince mal recuperado es la causa más común de tobillos que se tuercen una y otra vez. Tratamos la inflamación, recuperamos la movilidad y entrenamos el equilibrio para que vuelvas con un tobillo fuerte.
¿Es tu caso?
- Te has torcido el tobillo y está hinchado
- Te cuesta apoyar o caminar
- El tobillo se te tuerce con facilidad
- Sigue molestando semanas después del esguince
Qué tratamos
Esguince agudo
Primeros días: controlar inflamación y apoyar pronto.
Inestabilidad crónica
Tobillos que se tuercen a menudo.
Vuelta al deporte
Saltos, cambios de dirección y propiocepción.
Saber más →Cómo lo recuperamos
Valoración y ecografía
Grado del esguince y ligamentos afectados.
Inflamación y movilidad
Terapia manual y apoyo progresivo.
Fuerza y equilibrio
Ejercicios de propiocepción.
Vuelta a tu deporte
Saltos y cambios de dirección con criterios.
Técnicas que usamos
Ecografía musculoesquelética
Vemos músculos, tendones y ligamentos en consulta para afinar el diagnóstico y seguir la evolución.
Fisioterapia
Tratamiento de lesiones y dolor: te guiamos y te acompañamos hasta tu recuperación.
Readaptación deportiva
Del alta de fisioterapia a volver a tu deporte: fuerza, carrera, saltos y cambios de dirección.
Láser de alta potencia
Láser terapéutico de alta intensidad para favorecer la regeneración del tejido y aliviar el dolor y la inflamación.
Radiofrecuencia
Radiofrecuencia terapéutica (diatermia) para mejorar la circulación y favorecer la regeneración de los tejidos.
Preguntas frecuentes
¿Hielo y reposo?
Los primeros días ayuda proteger el tobillo, pero conviene empezar a moverlo y apoyar pronto, de forma guiada.
¿Cuándo hace falta una radiografía?
Si no puedes apoyar o hay dolor en zonas óseas concretas. Lo valoramos en la exploración.
Contenido revisado por Francisco Sevila Sánchez, fisioterapeuta y osteópata C.O. · Actualizado en noviembre de 2026
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