Fisioterapia deportiva · Pádel
Fisioterapia para jugadores de pádel
El pádel se juega con giros, frenadas y muchos golpes por encima de la cabeza, y cada partido carga el codo, el hombro y los gemelos. Te ayudamos a recuperarte de la lesión y a volver a la pista con un plan para que no se repita.
¿Te pasa en la pista?
- Te duele la parte de fuera del codo al golpear de revés
- Notas el hombro cargado en los remates y las bandejas
- Has sentido una pedrada en el gemelo al arrancar
- Te has torcido el tobillo en un cambio de dirección
- Acabas los partidos con la espalda cargada
- Juegas varios días seguidos y no te da tiempo a recuperar
Lesiones más frecuentes en pádel
Codo de pádel (epicondilitis)
Dolor en la cara externa del codo por la repetición de golpes.
Saber más →Hombro doloroso
Sobrecarga del manguito rotador por remates y bandejas.
Saber más →Rotura del gemelo
La típica "pedrada" al arrancar o frenar de golpe.
Saber más →Esguince de tobillo
En giros y apoyos sobre la pista.
Saber más →Dolor lumbar
Por las rotaciones y las posiciones bajas mantenidas.
Saber más →Fascitis plantar
Dolor en el talón, frecuente si juegas muchas horas.
Saber más →Cómo te ayudamos a volver a la pista
Valoración
Exploramos la lesión con ecografía y revisamos cuánto y cómo juegas.
Tratamiento
Fisioterapia y las técnicas que encajen en tu caso, siguiendo el protocolo de cada lesión.
Readaptación
Fuerza de antebrazo, hombro y piernas, y gestos de pádel antes de volver a competir.
Prevención
Un plan de calentamiento y fuerza para que la lesión no vuelva.
Técnicas que usamos
EPI® ecoguiada
Electrólisis percutánea guiada por ecografía para tendinopatías y lesiones de tejido blando.
Ondas de choque
Ondas de choque radiales para tendinopatías crónicas, fascitis y calcificaciones.
Láser de alta potencia
Láser terapéutico de alta intensidad para favorecer la regeneración del tejido y aliviar el dolor y la inflamación.
Readaptación deportiva
Del alta de fisioterapia a volver a tu deporte: fuerza, carrera, saltos y cambios de dirección.
Ecografía musculoesquelética
Vemos músculos, tendones y ligamentos en consulta para afinar el diagnóstico y seguir la evolución.
Tu equipo para pádel
Francisco Sevila Sánchez
Fisioterapeuta y osteópata C.O.
Coordinador y gerente
Andrea Cerdá Tripiana
Fisioterapeuta
Punción seca y fisioterapia deportiva
Antonio Tarancón Cana
Fisioterapeuta
Punción seca y fisioterapia deportiva
Carlos González Luarte
Fisioterapeuta
Máster en terapia manual y técnicas invasivas
Enrique Jiménez García
Fisioterapeuta
Daniel Jiménez Arias
Traumatólogo
Pablo Aznar Esquembre
Readaptador físico
Entrenador personal
Clara Garrido Soria
Entrenadora
Entrenamiento personal y pilates
Preguntas frecuentes
¿Puedo seguir jugando con codo de pádel?
Depende del dolor y de la fase. Muchas veces se puede seguir jugando bajando la carga mientras tratamos el tendón. Te lo decimos tras la valoración.
¿Influye la pala en las lesiones?
Puede influir el peso, el balance y el grosor del grip. Lo revisamos junto a tu técnica y tu volumen de juego.
¿Qué hago si noto una pedrada en el gemelo?
Para de jugar, aplica frío y escríbenos lo antes posible. Cuanto antes empecemos, mejor podemos guiar la cicatrización del músculo.
Contenido revisado por Francisco Sevila Sánchez, fisioterapeuta y osteópata C.O. · Actualizado en noviembre de 2026
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