Unidad de Rotura Muscular · San Juan de Alicante
Rotura muscular: nos hacemos cargo de tu recuperación
Una rotura fibrilar no se cura solo con reposo. Te guiamos con un protocolo claro que sigue el proceso biológico del músculo: protegemos el tejido mientras cicatriza, lo cargamos cuando está listo y te acompañamos hasta que vuelve a funcionar como un músculo sano.
Esta unidad es para ti si…
- Has notado un pinchazo o una pedrada en el músculo haciendo deporte
- Te han diagnosticado una rotura fibrilar o un desgarro
- Tienes un hematoma o dolor al estirar o contraer el músculo
- Es la segunda vez que te lesionas el mismo músculo
- Quieres volver a tu deporte sin miedo a recaer
Tu recuperación, fase a fase
Los plazos son orientativos y dependen del músculo y del grado de la lesión. Pasas de fase cuando el tejido y las pruebas lo permiten, no por calendario.
Primeros días
Protección
- Valoración y ecografía para conocer el tamaño y la zona de la lesión
- Controlar el dolor y el hematoma sin inmovilizar del todo
- Movimiento suave y sin dolor desde el inicio
Para pasar a la siguiente fase
Caminas y contraes el músculo sin dolor intenso
Semanas 1–3
Cicatrización y carga inicial
- Ejercicios isométricos y carga progresiva para orientar las nuevas fibras
- Recuperar la movilidad completa
- Mantener la forma física con el resto del cuerpo
Para pasar a la siguiente fase
Movilidad completa y contracción sin dolor
Semanas 3–6
Fuerza y remodelación
- Fuerza progresiva, también excéntrica
- Control de la ecografía para seguir la cicatriz
- Empezar a correr o a hacer gestos de tu deporte
Para pasar a la siguiente fase
Fuerza similar a la otra pierna y carrera sin molestias
Semanas 6+
Vuelta al deporte
- Velocidad, sprints y cambios de ritmo
- Entrenamiento específico de tu deporte
- Plan de prevención para no recaer
Para pasar a la siguiente fase
Tests de fuerza y velocidad superados: alta con un músculo sano y funcional
Qué incluye la unidad
Ecografía musculoesquelética
Vemos la lesión el primer día y seguimos su cicatrización.
Saber más →Fisioterapia en cada fase
Tratamiento del dolor, el hematoma y la movilidad sin frenar la cicatrización.
Saber más →Ejercicio terapéutico
La carga adecuada en cada momento para que el tejido cicatrice fuerte y bien orientado.
Readaptación
Fuerza, velocidad y gestos de tu deporte antes del alta.
Saber más →Prevención de recaídas
Te vas con un plan para que no vuelva a pasar.
Cómo empezamos
Escríbenos por WhatsApp
Cuéntanos qué músculo y cuándo te lesionaste. Cuanto antes empecemos, mejor.
Valoración con ecografía
Vemos la lesión y te explicamos en qué fase estás y qué plazos esperar.
Protocolo por fases
Sesiones en clínica y ejercicios para casa entre medias.
Alta con tests
Te damos el alta cuando el músculo está sano y funciona al completo.
Técnicas que usamos
Ecografía musculoesquelética
Vemos músculos, tendones y ligamentos en consulta para afinar el diagnóstico y seguir la evolución.
Fisioterapia
Tratamiento de lesiones y dolor: te guiamos y te acompañamos hasta tu recuperación.
Readaptación deportiva
Del alta de fisioterapia a volver a tu deporte: fuerza, carrera, saltos y cambios de dirección.
Láser de alta potencia
Láser terapéutico de alta intensidad para favorecer la regeneración del tejido y aliviar el dolor y la inflamación.
Radiofrecuencia
Radiofrecuencia terapéutica (diatermia) para mejorar la circulación y favorecer la regeneración de los tejidos.
Tu equipo para unidad de rotura muscular
Preguntas frecuentes
¿Cuánto tarda en curar una rotura fibrilar?
Depende del músculo y del grado. Una lesión pequeña puede resolverse en pocas semanas y una más grande necesitar dos o tres meses. Tras la ecografía te damos una estimación.
¿Tengo que estar en reposo?
Solo unos días y no del todo. El músculo cicatriza mejor con movimiento y carga controlados desde el principio.
¿Por qué se vuelven a romper?
Sobre todo por volver antes de tiempo o sin recuperar la fuerza. Por eso damos el alta con tests y no por calendario.
¿Cuándo tengo que venir?
Lo antes posible tras la lesión. Cuanto antes empezamos, mejor podemos guiar la cicatrización.
Contenido revisado por Francisco Sevila Sánchez, fisioterapeuta y osteópata C.O. · Actualizado en noviembre de 2026
Pide cita: Unidad de Rotura Muscular
Escríbenos por WhatsApp con lo que te pasa y te respondemos con la primera cita disponible. Si lo prefieres, te llamamos.
WhatsApp 679 276 344 · Teléfono 965 29 55 33 · Atención telefónica y WhatsApp de lunes a viernes, de 9:00 a 21:00