Cadera · San Juan de Alicante
Dolor de cadera: camina, corre y duerme sin que te moleste
La cadera sostiene cada paso, y cuando duele se nota al caminar, al subir escaleras o al tumbarte de lado. Buscamos de dónde viene el dolor, que no siempre es la propia articulación, y lo tratamos con terapia manual y un programa de ejercicio a tu medida.
¿Te pasa?
- Dolor en el lateral de la cadera al tumbarte de ese lado
- Te duele la ingle al caminar, correr o calzarte
- Dolor en el glúteo que a veces baja por la pierna
- Rigidez al levantarte de la silla o por la mañana
- Te han dicho que tienes artrosis de cadera
- Molestia al subir escaleras o cuestas
Qué tratamos
Tendinopatía glútea y bursitis trocantérea
Dolor en el lateral de la cadera, muy habitual en corredores y a partir de los 40 años.
Síndrome del piramidal
Dolor profundo en el glúteo que se confunde a menudo con la ciática. Lo diferenciamos en la valoración.
Saber más →Artrosis de cadera
Ejercicio y terapia manual para reducir el dolor y mantener la movilidad, y rehabilitación tras la prótesis.
Pinzamiento femoroacetabular
Dolor en la ingle al flexionar la cadera, frecuente en deportistas.
Pubalgia
Dolor en la ingle y el pubis en deportes con cambios de dirección, como el fútbol.
Saber más →Sobrecarga de flexores y aductores
Molestias en la cara anterior o interna del muslo tras entrenar.
Cómo trabajamos tu cadera
Valoración
Exploramos la cadera, la zona lumbar y la marcha para encontrar el origen real del dolor.
Bajar el dolor
Terapia manual, osteopatía y, cuando aporta, EPI®, ondas de choque o neuromodulación.
Ejercicio terapéutico
Fuerza de glúteos y de la musculatura de la cadera, progresando la carga de forma controlada.
Vuelta a tu actividad
Pautas para caminar, correr o volver a tu deporte sin recaídas.
Técnicas que usamos
Fisioterapia
Tratamiento de lesiones y dolor: te guiamos y te acompañamos hasta tu recuperación.
Osteopatía
Terapia manual para valorar y tratar cómo se mueve el cuerpo en conjunto.
Ondas de choque
Ondas de choque radiales para tendinopatías crónicas, fascitis y calcificaciones.
EPI® ecoguiada
Electrólisis percutánea guiada por ecografía para tendinopatías y lesiones de tejido blando.
Neuromodulación
Estimulación eléctrica percutánea de nervios periféricos para dolor y recuperación de fuerza.
Readaptación deportiva
Del alta de fisioterapia a volver a tu deporte: fuerza, carrera, saltos y cambios de dirección.
Tu equipo para dolor de cadera
Preguntas frecuentes
¿El dolor de cadera puede venir de la espalda?
Sí. Un dolor en el glúteo o la ingle puede tener origen lumbar. Por eso exploramos las dos zonas antes de decidir el tratamiento.
¿Qué es el síndrome del piramidal?
Es la irritación del nervio ciático a su paso por el músculo piramidal, en el glúteo. Muchas personas llegan diciendo que tienen piramidal y en realidad el dolor viene de otro sitio, así que lo comprobamos en la valoración.
¿Con artrosis de cadera puedo hacer ejercicio?
Sí, y es de lo que más ayuda. Adaptamos el tipo de ejercicio y la carga a tu caso para reducir el dolor y mantener la movilidad.
¿Tratáis caderas operadas?
Sí. Hacemos la rehabilitación tras prótesis de cadera y otras cirugías, en coordinación con tu cirujano.
Contenido revisado por Francisco Sevila Sánchez, fisioterapeuta y osteópata C.O. · Actualizado en noviembre de 2026
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